La protezione solare rappresenta un alleato fondamentale durante l’estate, ma è importante ricordare che, per le pelli più delicate, il suo utilizzo è consigliato anche nei mesi invernali. Durante la stagione fredda, infatti, la percezione del calore solare si riduce notevolmente, ma ciò non significa che i raggi UV siano meno dannosi. Con l’arrivo della bella stagione, invece, diventa essenziale conoscere il proprio fototipo per scegliere la protezione più adatta.
Che (foto) tipo!
Il fototipo è un parametro prezioso che permette di individuare con buona precisione quale protezione solare sia più indicata, non solo per l’estate ma anche per le altre stagioni. Il fototipo 1, come facilmente intuibile, è il più sensibile: pelle chiarissima, capelli biondi o rossi e occhi azzurri o celesti. Il fototipo 2 presenta caratteristiche simili, con una pelle leggermente meno chiara.
Nei fototipi 1 e 2, i capelli sono prevalentemente biondi e la pelle può essere solo lievemente meno lattea. Dal fototipo 3 in poi, invece, occhi e capelli tendono al castano e la carnagione appare più scura. Anche in questi casi è consigliabile optare per una protezione solare elevata, da ridurre gradualmente dopo alcuni giorni di esposizione controllata.
Il fototipo 4 si distingue per capelli e occhi scuri e una carnagione più pigmentata, mentre i fototipi 5 e 6 sono quelli meno soggetti a rischi di scottature. Tuttavia, è sempre necessario applicare una protezione solare, anche se di grado medio o basso, per prevenire scottature, comparsa di macchie cutanee e invecchiamento precoce. Sia la crema protettiva che una corretta idratazione sono imprescindibili.
Effetti del sole sulla pelle
Con il passare degli anni, in particolare dopo i 40, la produzione di collagene e il livello di idratazione cutanea tendono a diminuire fisiologicamente. Se a questo si aggiunge una scarsa attenzione alle buone pratiche di esposizione solare, la pelle rischia di apparire non solo meno giovane, ma anche meno sana. Soprattutto nelle aree più delicate, come il viso, è consigliabile utilizzare una protezione superiore rispetto a quella suggerita dal proprio fototipo.
Contrariamente a quanto si pensa, la crema solare non impedisce di abbronzarsi, ma permette di mantenere un buon livello di idratazione e di protezione dai raggi UV, riducendo il rischio di invecchiamento precoce delle cellule cutanee. In questo modo, il naturale rinnovamento della pelle viene favorito e l’abbronzatura risulta più uniforme e duratura.
L’idratazione interna è altrettanto essenziale: durante l’estate, quando le temperature si alzano, è importante bere frequentemente per mantenere la pelle elastica e luminosa. Anche l’alimentazione gioca un ruolo chiave: frutta e verdura, ricche di acqua e carotenoidi, contribuiscono a una pelle sana e a un’abbronzatura più intensa e uniforme.
Piccoli trucchi per una protezione solare massima
La protezione solare non deve essere riservata solo alle giornate in spiaggia o in piscina, ma dovrebbe diventare una buona abitudine quotidiana, anche semplicemente passeggiando in città . È importante applicare sempre, prima di uscire, un fondotinta, una crema o un siero con un adeguato fattore di protezione, rinnovando l’applicazione più volte durante la giornata, soprattutto in caso di sudorazione o dopo essersi bagnati.
Un make-up leggero è preferibile, poiché consente alla pelle di respirare anche con temperature elevate. È fondamentale scegliere prodotti di qualità , che non irritino la pelle e non si sciolgano facilmente. La sera, struccarsi con acqua micellare o tonici delicati aiuta a mantenere la pelle fresca e idratata in modo naturale.
Anche gli occhi meritano attenzione: soprattutto se chiari, devono essere protetti con occhiali da sole adeguati, per evitare arrossamenti e secchezza, fenomeni che possono manifestarsi sia d’estate che d’inverno, in presenza di vento o freddo intenso. Inoltre, non bisogna dimenticare che anche in montagna il sole può essere molto forte, rendendo indispensabile l’uso della protezione solare.
Le creme solari: come orientarsi?
La lettura dell’INCI delle creme solari può risultare complessa e spesso ci si limita a scegliere il prodotto in base al fattore di protezione, preferendo uno medio-alto per maggiore sicurezza. Sebbene questa sia una scelta valida, non sempre è sufficiente a garantire una protezione completa da tutte le tipologie di raggi solari.
È importante che la crema solare offra una protezione efficace sia contro i raggi UVB che contro gli UVA. Inoltre, è preferibile orientarsi verso prodotti il più possibile naturali, evitando quelli contenenti alcool e conservanti che possono irritare la pelle e causare arrossamenti. Scegliere creme di alta qualità è fondamentale per evitare effetti indesiderati.
Le creme solari in spray rappresentano una soluzione pratica, soprattutto per i bambini, che necessitano di applicazioni frequenti durante la giornata. In ogni caso, indipendentemente dalla formulazione scelta, la costanza nell’applicazione e la selezione di ingredienti sicuri e benefici restano i due criteri principali per individuare la protezione solare ideale per tutta la famiglia.
